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养气功使我摘掉了冠心病帽子
杜能治，78岁，原海军南海舰队装备技术部副政委。我患有面神经收缩病有二十多年历史，经医治多次，好了又患，不能根除。患过前列腺炎病，在北京海军医院于1983年开刀治好，患有腰椎骨质增生病和支气管炎等，每年都要医治几个疗程，不能根治。还患有白内障、冠心病及脑动脉硬化。
1988年学习了养气功“六字诀”、“洗髓金经”，1990年又学习了“太极功”行功“坐功”中老年保健功。我每天早五点练全套六字诀功法，每个字练六次，咽字功就多练18次到36次。洗髓金经，每个动作练八次，腰胯活动多练32～40次，以上两套功坚持天天练。练太极功，每天下午五点全套二十二个动作都练，从左棚到单鞭式作一次外，其它功法动作至少15次，最多到40次。
经过练功，主要病种如支气管炎、腰椎骨质增生两种病全部治好了。每年体检，结论属于正常状态，感冒症也未患过。摘掉了冠心病帽子，扔掉了药罐子。1991年体检心电图，结论是心脏正常。
自我感觉能吃能睡能活动，手足灵活，眼能看，耳能听，身体基本健康，深感学习养气功受益不小。
我卧病八年重返工作岗位
青岛第一食品厂姜云兰
我叫姜云兰，女，45岁，工作在青岛第一食品厂劳工科。于1970年不能工作，于1984年春在上海中山医院做了心脏手术，又于1985年冬因子宫生肌痛做了妇科手术，在两年的时间里,先后做了两次大手术身体相当虚弱，稍一走动，心慌气悸，时出虚汗，浑身无力，一日三次服药维持，无食欲少饭量，睡眠差，恶梦多，半夜醒来多失眠，人消瘦平日动不动就感冒，发烧，终日与医院、病床打交道，中、西药陪伴不能工作，不能操持家务，甚至处于生活不能自理之中，心情忧虑，内心非常痛苦。
喜逢1986年夏季，我怀着试试看的心情参加了在青岛市疗养院举办的马礼堂养气功学习班。开始练时，只站了三、四分钟便大汗淋漓，两周后首先感到腿有了劲，全身有轻松之感。初尝甜头，信心和练劲倍增，于是，天天练，每天一次，每次一小时左右，练一遍“六字诀”和“站功八式”，因时间所限选练几节“洗髓金经”。从此之后我便与气功结下不解之缘，不管严寒酷暑，不管白天晚上坚持练，以至使气功成为我生活的一个组成部分。练了两个月后，体重增加，食欲增强，饭量增多，身上轻松有了气力，睡眠的质量提高了，药量减少，而且痔疮不治即愈。最可喜的收获是结束了长达八年的病休，于1986年10月份重返工作岗位，并且每天往返10公里的汽车路程去上班，在上班工作的一年半中，做到全勤，这是我过去做梦也没想到的。在这一年半中，气功锻炼从没间断。
由于练气功使我的身体与练气功前判若两人。我的体会是：练气功必须要有“三心”，即：信心、决心和恒心。只要对气功充满信心，坚持练功，就能收到满意的效果。是马礼堂老人的养气功给了我新生。我不但要本人受益，而且还要尽一个辅导员的责任，尽心尽力地传教，使更多热爱养气功的人们受益。
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