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自然桩
姿势和要求
两脚自然开立同肩宽，项颈自然竖直，眼似合非合，口似闭非闭，舌舐上腭，呼吸纯任自然，由粗而细，由快而慢，由有而无，两臂自然下垂，两膝似屈非屈；全身肌肉关节放松，头脑除尽一切杂念，意想小腹之气随呼吸而起伏动荡，四肢之气则上下流通，自觉手脚指(趾)尖有气沉之感，以达清醒状态下高度的安静、养精、养气、养神(图6-1)。
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毕业论文发表，自然桩2日期：2010年01月17日 来源：来自网络 热度：
自然桩姿势和要求两脚自然开立同肩宽，项颈自然竖直，眼似合非合，口似闭非闭，舌舐上腭，呼吸纯任自然，由粗而细，由快而慢，由有而无，两臂自然下垂，两膝似屈非屈；全身肌肉关节放松，头脑除尽一切杂念，意想小腹之气随呼吸而起伏动荡，四肢之气则上下流通，自觉..
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