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仙鹤腾空
这一动作，顺式逆式都可以。为自然收功之式。
动作：坐于床沿或凳上均可。大腿放平，小腿与其垂直，两臂自然放松下垂于身侧(图7-45)。随吸气之势，沉肩坠肘，两臂自然抬起，掌心向下为阳掌，抬至高与肩平，吸气尽(图7-46)；随呼气之势，两臂自然徐徐下落(图7-47)，如仙鹤展翅腾空，动作轻舒而柔软。起落自然，沉肩坠肘，含胸拔背，气达四肢末梢，心境自然安舒。
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