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有人问：如何以意领气，练到什么程度才有气?
以意领气是练气功的基本要求。盂子说过：“志宜则动气”。精神集中，排除一切杂念，气自然要跟着意走。《圣济总录》上说：“其有宿疾，以意并气，注之患处，不过三五日必愈。”这具体说明，气功治病，非以意领气不可。能以意领气，才能以一念代万念，使大脑皮层得到抑制性的保护，治疗一些神经衰弱之疾患。能以意领气，才能旺盛血行，通瘀导滞，解毒散结。才能气遍身躯而面泽神丰。
到什么程度有气，这要看你个人的修养如何。有的人很快，我在大连教功，有一个学员当时就能得气，关节响，气下沉，使血压下降。因为他对气功有信心，我一说，他就信，我诱导他能接受，所以效果立见。有的人时间较长，抱着试试看的心理，半信半疑，思想不专一，则气不能动，必须经过吐纳导引，历时稍久，才水到渠成，获得以意领气之实效。最多也不过百日。
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