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冬春季如何练功？
答：冬春季在我国绝大部分地区气温偏低，刮风天气较多。在这样季节里练功：
1.注意避风寒，要因人因天气选择练功时间。初练者，体弱多病，年纪大的人，不妨等到太阳出来后再练，无须一味追求子时(午夜)练功。应尽量避免在风中、下雪天练功。实在找不到避风的地方，要注意避开风口，背对来风的方向，切忌面朝来风的方向。天气太冷也可以戴上帽子和手套，如果气温太低，就不适于在室外练功，年老体弱的同志更要注意。
2.要注意空气新鲜和环境安静，在室内练功时，先要把窗户打开通通风，使室内空气新鲜时再练。不要在污浊的空气中练功，否则对身体不仅无益，反而有害。同时应尽可能选择安静的环境，尤其是家里人口多的，要选择人少的角落，使外界的干扰减少到最低程度。练功前要和家人说好，不要在练功时打搅自己，也不要使自己受到惊吓。
3．选择多动少静、动中求静的功法，如养气功中的太极功、行功等。练功后全身应有热感。若越练越凉，甚至全身发冷，那就要注意增大运动量，或不要在室外练了。
4．练六字诀，冬季应多练吹字功，按天人相应的理论，人体的五腑与四季的变化有密切的关系。肾脏应时于冬，冬季应藏贮，肾为先天之本。它藏精，故应在冬季多练六字诀中有强肾作用的吹字功。
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