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饿虎扑食式
当上式做完第十式时，随吸气之势接着做转身动作，当转身动作完成时，成右虚步吸气尽(图4-63、64、65、66、67)。
呼气时，右脚向右前方迈出，变为右弓走，同时两拳向左胸前上伸，拳心朝胸，随弓步之势以腰带动身体，两拳内旋翻转变掌向前扑按，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，正落在敌人前胸成饿虎扑食之状，全身重量移于右腿之上加重了前扑之力，眼视前方，此为右式(图4-68、69)。
吸气时，左脚收至右脚内侧，脚尖着地，成左虚步，两臂外旋下落收至腰间脐旁，拳心向上(图4-70)。呼气时，左脚向左前方迈出成左弓步，余下动作与右式同，唯左右相反(图4-71、72)。如此左右交替动作连续傲10次。
此式不仅手足之阴阳得到调理，气血畅通，而且脊背足太阳之经络连同督脉同时获得通调之大用。
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