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嘻字功理三焦
“三焦”主气，其中用上焦主纳，中焦主化、下焦主排泄。所以练完“嘘”，“呵”、“呼”、“呬”、“吹”等功法对五脏进行修残补缺之后；还要通调经气。练“嘻”字功可使整个机体归于气化之乡，气顺则百病不生。
发音：嘻(xi)读希。
口型：两唇微启稍向里扣，舌微伸有缩意，舌尖向下，有嘻笑自得之貌，怡然自得之心(图2-38)。
动作：呼气念嘻字，两手如捧物状由体侧抬起，经腹(图2-64)至胸部膻中穴处，外旋上托至头部；同时足跟下蹬，足尖翘起(图2-65)。呼气尽吸气时，两手心转向面部，沿胆经之路线抚摩(图2-66)下落(图2-67)，气沉丹田，小腹隆起，两足放松，恢复原状。稍事休息，重复六次。
经络走向：以意领气由胆经之末穴四趾外侧之窍阴穴起沿腿外侧上行肩中，再沿臂外侧至四指外侧关冲穴。呼气尽，吸气时以意领气沿胆经下行至足四趾窍阴穴。
练“嘻”字功可治疗三焦不畅所引起的耳鸣、眩晕、喉痛、咽肿、胸腹胀闷、小便不利等病症。
附：六字诀穴位注解
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