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吹字功强肾
肾开窍于耳及两阴。
发音：吹(chui阴平)读炊。
口型：撮口，两嘴角向后咧，舌微向上翘，唇出音(图2-33)。
动作：端坐床上，两腿自然弯屈，两手置于风市穴处(图2-60)。念吹字，两臂后拉，手心向外，经长强、肾俞(图2-61)划弧向前经胸前俞府，两臂撑圆(图2-62)，俯身前屈，腿渐伸直，双手从足趾端摸涌泉穴(图2-63)。呼气尽吸气时，徐徐直身，脚腿放松，恢复原状。稍事休息，重复六次。
经络走向：以意领气从足心涌泉上升，经足掌内侧向上过三阴交出胴窝沿大腿内侧上行，贯穿脊柱入肾脏转注心包，经天地、天泉、曲泽、大陵、劳宫到中指尖之中冲穴。
肾属水，肾藏精，而精是人体生命活动的物质基础。此动作弯腰可固肾，救命门之火衰;跷足可升肾井之泉水，使水火既济。而且肾主骨，其华在发。所以练“吹”字功能治疗各种肾病以及男子遗精、早泄、女子梦交、牙齿动摇、头发脱落等症。
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